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Nivel de actividad física

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¿Qué se considera una actividad física moderada y actividad física severa? ¿Qué criterios se usan para diferenciar ambos tipos de actividad?. Gracias

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Por lo general la intensidad de la actividad física se clasifica de acuerdo con su efecto sobre la frecuencia cardiaca y de manera subjetiva con  la escala de Borg. Te recomiendo que busques acerca de estos dos temas ya que no hacen parte del alcance de este curso.